Ce répertoire regroupe tant les activités offertes par la Ville que celles des nombreux partenaires et organismes du milieu. Il est possible de soumettre des activités ou des événements en complétant le formulaire disponible au bas de cette page.
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Activités libres à la carte
Il est possible de participer à certaines activités libres en formule à la carte une fois la période des inscriptions passées. Ces activités seront alors présentées dans le répertoire ci-dessous, mais également regroupées dans l'onglet Plateaux sportifs et activités libres.
Répertoire
Jiu Jitsu (débutant à avancé), session printemps
Instructeur: Éric Girard Avec près de 25 années d’expérience en sport de combat, Éric détient une ceinture noire en karaté Kempo, instructeur niveau 1 en boxe, PNCE niveau 1, Diplômé intermédiaire niveau 1 Kai-shin Jeet Kune Do. Le jiu-jitsu brésilien est un art martial, qui se pratique majoritairement au sol. On vous apprendra des techniques efficaces pour vous défendre et un côté sportif. Une discipline exigeante autant sur le plan physique que psychologique.
Les mardis et jeudis de 20 h 15 à 21 h 15
Journée de plantation
Dans le cadre du mois de l’eau une journée de plantation est organisée le 10 juin de 9 h à 16 h dans le secteur Pointe-des-pères du Parc régional des Grandes-Rivières. La SGE et la Ville de Dolbeau-Mistassini souhaitent végétaliser la bande riveraine de la rivière Mistassibi, longeant le sentier « Le Portage » afin de lutter contre son érosion. Ainsi, une plantation de 431 arbustes, sélectionnés pour leur propriété stabilisatrice et leur caractère comestible, est prévue. Vous pourrez ainsi participer à une activité bénéfique pour notre environnement et notre communauté, mais aussi profitez des animations sur place. Plusieurs kiosques vous sensibiliseront sur les avantages de la végétalisation des bandes riveraines et les bienfaits de la nature sur la santé mentale et physique. De plus, nous distribuerons des arbres offerts gratuitement par le ministère des Ressources naturelles et des Forêts en collaboration avec l’Association forestière Saguenay–Lac-Saint-Jean. La population peut s’inscrire en tant que : - Citoyens planteurs qui s’occuperont de planter les arbustes ; - Bénévoles impliqués dans l’organisation de la journée au niveau de l’accueil, de la plantation et des kiosques de sensibilisation. La SGE et la ville de Dolbeau-Mistassini vous invitent à vous inscrire à partir de ce lien d'inscription: https://forms.gle/SrXUUhZPrHPiyqJ88
10 juin 2023 dès 9 h
Kangoo Jumps ®, session printemps
Kangoo jumps est un sport original axé sur l’endurance cardiovasculaire, il améliore l’équilibre et la coordination. Adapté pour tous les niveaux. Monitrice : Cynthia Vallée-Langevin
Les mardis de 19 h 30 à 20 h 30
Karaté Shotokan débutants, session printemps
Le cours pour débutant est une initiation au karaté. Ce cours permet d'apprendre les bases du karaté. Vous apprendrez les déplacements, les principaux blocs, comment frapper avec vos poings et vos pieds. C'est excellent pour reprendre sa forme et se faire de nouveaux amis. Votre forme physique initiale et votre âge n'ont aucune importance. C'est idéal pour perdre du poids et reprendre sa forme.
Les lundis et mercredis de 18 h à 19 h.
Karaté Shotokan intermédiaires et avancés, session printemps
Le cours s’adresse aux personnes qui ont déjà pratiqué du karaté de style traditionnel. Il permet de développer l’efficacité et la compréhension du karaté. Outre le développement de la forme physique, le cours vise, pour ceux qui le désirent, la performance, l’efficacité et la participation à des compétitions qui peuvent atteindre les plus hauts niveaux.
Les lundis et mercredis de 19 h à 20 h.
Mona de Grenoble
Grande gagnante de Big Brother Célébrités Mes premières chaleurs Chanson Pour Mes premières chaleurs, son premier 60 minutes, Mona de Grenoble vous vend du rêve en vous offrant son meilleur matériel doux-provocant, en vous racontant des histoires salées et en se swignant un petit shooter par-ci par-là. Le tout dans une ambiance de party et dans des effluves de parfum cheap et de vodka soda. Attendez-vous à avoir chaud, très chaud. Mais c’est rien de sexuel. C’est juste que Mona dégage beaucoup de chaleur (une question de haute pression, de cigarette et de beurre salé). Spectacle dans le hall en formule cabaret avec service de bar. 250 places seulement!
23 septembre dès 20 h
Natation adulte niveau 1-2-3, session printemps
Natation adulte niveau 1 débutant Nous vous aidons à acquérir une aisance dans l'eau par la maîtrise de la flottaison sur le ventre et sur le dos; le glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes; la nage sur le ventre; les entrées et sorties en eau peu profonde. Le participant travaille avec le moniteur de sécurité aquatique pour fixer des objectifs afin d'accroître ses compétences. Aucune expérience en natation n'est requise. Natation adulte niveau 2 intermédiaire Les nageurs apprennent la nage sur le dos avec roulement des épaules; le crawl et dos crawlé (15 mètres); la nage debout. Ils nagent sur une distance d'au moins 25 mètres. Une certaine expérience en natation est requise et le nageur doit pouvoir nager sur le ventre sur 10 mètres facilement. Natation adulte niveau 3 avancé Les nageurs choisissent les styles de nage sur lesquels ils souhaitent mettre l'accent. Il s'agit d'un programme participatif qui s'articule autour des objectifs individuels. Nous vous aidons à améliorer un ou plusieurs styles de nage afin d'acquérir de nouvelles compétences et à améliorer l'endurance. Le nageur peut exécuter le crawl sur au moins 25 mètres de façon continue; le dos crawlé sur 25 mètres. Il est également à l'aise pour nager en eau profonde.
Les matinaux niveaux 2-3 : les mardis ou les jeudis de 5 h 55 à 6 h 55. Club du midi natation 2-3: les lundis ou les mercredi de 12 h à 13 h Natation adulte: niveaux 1 - 2 : les mardis de 18 h à 19 h Natation adulte niveaux 2-3: les mardis de 9 h 30 à 10 h 30 ou de 19 h à 20 h
Natation et aquaforme combinés, session printemps
Ce cours comprend une partie aérobie de différents styles d'aquaforme et une partie natation. La natation est pour les niveaux 2 et 3.
Les mardis ou les jeudis de 8 h à 9 h ou de 8 h 30 à 9 h 30
Natation Préscolaire 1 à 5, session printemps
L'enfant doit être âgé entre 3 et 5 ans et ne pas avoir débuté la maternelle 5 ans. Le parent doit aller dans l'eau avec l'enfant. | PRÉSCOLAIRE 1 | Il apprendra : saut avec aide (eau à la hauteur de la poitrine) – immersion du visage et expiration sous l’eau – flottaison et glissements avec aide – bouger en eau peu profonde vêtu d’un VFI. > Samedi : 10 h 05 ou 12 h 25; > Dimanche : 13 h 20; | PRÉSCOLAIRE 2 | Il apprendra : saut sans aide (eau à la hauteur de la poitrine) – battement de jambes avec aide flottante – entrée et sortie en eau profonde vêtu d’un VFI – glissements ventre/dos et retournements. > Samedi: 9 h 25 ou 12 h 25; > Dimanche: 10 h 05; | PRÉSCOLAIRE 3 | Il apprendra : vêtu d’un VFI à entrer par saut et par roulade latérale en eau profonde – initiation au transfert de poids avec expiration sous l’eau – glissements et retournements. > Samedi: 11 h 25; > Dimanche: 14 h; | PRÉSCOLAIRE 4 | Il apprendra : saut (eau à la hauteur de la poitrine) – ouverture des yeux et expiration sous l’eau – glissements avec battements de jambes et retournements maîtrisés (position latérale) –vêtu d’un VFI, entrée par roulade latérale, enchainée de nage sur place et de nager le crawl. > Samedi: 10 h 45 | PRÉSCOLAIRE 5 | Il apprendra : vêtu d’un VFI, roulade latérale –nage sur place avec mouvement de jambes à la brasse – récupération d’un objet au fond (eau à la hauteur de la poitrine) – nage sur place – crawl et dos crawlé – premier volet de forme physique (entrainement par intervalle). > Dimanche: 12 h 40
Natation Scolaire, session printemps
L'enfant doit être âgé de 5 ans ou plus ET avoir débuté la maternelle 5 ans. NAGEUR 1: Il apprendra : saut (eau à la hauteur de la poitrine) – ouverture des yeux et expiration sous l’eau – glissement avec battement de jambes et retournements maitrisés (position latérale) – vêtu d’un VFI faire des entrées par roulade latérale enchaînée de nage sur place en plus de nager le crawl. > Samedi: 9 h 25; 10 h 45; 11 h 25; 12 h 25; 13 h 45; > Dimanche: 9 h 25; 12 h 40; 13 h 20; NAGEUR 2: Il apprendra : vêtu d’un VFI, roulade latérale –nage sur place avec mouvement de jambes à la brasse – récupération d’un objet au fond (eau à la hauteur de la poitrine) – nage sur place – crawl et dos crawlé – premier volet de forme physique (entrainement par intervalle). > Samedi: 10 h 05; 11 h 25; > Dimanche: 11 h 40; 14 h; NAGEUR 3: Il apprendra : plongeon à partir de la position agenouillée – entrée par roulade avant, vêtu d’un VFI – nage sur place – appui renversé et culbute avant – changements de direction coup de pied rotatif simultané sur le dos – crawl et dos crawlé. > Mardi: 16 h 30; > Samedi: 13 h 45; > Dimanche: 10 h 45 NAGEUR 4: Il apprendra : plongeon à partir d’une position debout – nage sur place et nage sous l’eau – mouvement de jambes de brasse et éducatifs de bras à la brasse – crawl et dos crawlé. > Jeudi: 16 h 30; > Samedi: 13 h 45; > Dimanche: 10 h 45; NAGEUR 5: Il apprendra : entrée par plongeon avant et saut groupé – nage sur place avec coup de pied rotatif alternatif – styles de nage de base ( crawl, dos crawlé et brasse) – nage d’approche et plusieurs défis à relever d’entraînements par intervalle. > Jeudi: 17 h 15; > Dimanche: 11 h 40; NAGEUR 6: Il apprendra : saut d’arrêt et saut compact – nage d’approche et nage sur place avec coup de pied de sauvetage sans l’aide des mains – 50 à 100 m de nage continue selon le style demandé – jusqu’à 300 m d’entraînements par intervalle. > Mardi: 17 h 15; > Dimanche: 11 h 40; NAGEUR 7 (JEUNE SAUVETEUR INITIÉ): Les nageurs continueront d'améliorer les styles de nage avec des nages sur 50 mètres au crawl, au dos crawlé et à la brasse. Ils pratiqueront différentes habiletés du sauvetage sportif. Les jeunes pratiqueront des techniques de premiers soins, comme l’évaluation des victimes conscientes et la communication avec les SPU. Ils amélioreront leur forme physique avec des entraînements de 350 mètres. Préalables : Junior 6 OU Nageur 6 réussi > Mardi 19 h; NAGEUR 8 (JEUNE SAUVETEUR AVERTI) : Les nageurs continueront à développer leurs nages sur une distance de plus de 75 m pour chaque style. En premiers soins, nous mettrons l’accent sur l’évaluation de victimes inconscientes, les soins à prodiguer aux victimes en état de choc et les procédures à suivre en cas d'obstruction des voies respiratoires. Préalable obligatoire : Junior 7 OU Nageur 7 (Jeune sauveteur initié) réussi. >Vendredi 18 h; NAGEUR 9 (JEUNE SAUVETEUR EXPERT): Il apprendra : à parfaire les techniques de nage – à développer les compétences en sauvetage et en premiers soins – à effectuer un sauvetage d’une victime fatiguée ou qui ne sait pas nager – à traiter une fracture ou une articulation blessée – à prodiguer des soins à une victime qui a de la difficulté à respirer à cause d’une allergie ou d’une crise d’asthme. > Vendredi: 18 h; NAGEUR 10 (ÉTOILE DE BRONZE) : Le jeune doit être âgé de 11 ans ou plus et être capable de nager 100 m. L’étoile de bronze est le premier brevet de niveau Bronze. Il permet d’être initié au sauvetage en apprenant à trouver des solutions à divers problèmes et à prendre des décisions en tant qu’individu et membre d’une équipe. La réanimation d’une victime qui a cessé de respirer. > Vendredi: 18 h;