Ce répertoire regroupe tant les activités offertes par la Ville que celles des nombreux partenaires et organismes du milieu. Il est possible de soumettre des activités ou des événements en complétant le formulaire disponible au bas de cette page.

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Inscription hiver 2023 :

  • L'ensemble des cours seront disponibles sur ce répertoire.
  • Les inscriptions auront lieu du 10 janvier à 17 h 30 jusqu'au 12 janvier à 23 h 59 sur le portail Sport plus, accessible via le bouton ci-dessous.
  • La session de 10 semaines débutera le 16 janvier.
  • Pour savoir à quel niveau s'inscrire pour un cours de natation:
    • Si vous ou votre enfant avez suivi des cours avec le programme de la Croix-Rouge il y a moins d'un an, consultez le tableau de transition.
    • Si vous ou votre enfant n'avez jamais suivi de cours, voici vos options :
      • Consultez le tableau d'aide à la décision;
      • Contactez-nous au 418 276-0160, poste 2400;
      • Participez au bain d'évaluation des compétences le 7 janvier de 11 h 30 à 12 h 30.

INSCRIPTION 

Activités libres à la carte

Il est possible de participer à certaines activités libres en formule à la carte une fois la période des inscriptions passées. Ces activités seront alors présentées dans le répertoire ci-dessous, mais également regroupées dans l'onglet Plateaux sportifs et activités libres.

Répertoire

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Jiu Jitsu (débutant à avancé), session hiver

Jiu Jitsu (débutant à avancé), session hiver

Instructeur: Éric Girard Avec près de 25 années d’expérience en sport de combat, Éric détient une ceinture noire en karaté Kempo, instructeur niveau 1 en boxe, PNCE niveau 1, Diplômé intermédiaire niveau 1 Kai-shin Jeet Kune Do. Le jiu-jitsu brésilien est un art martial, qui se pratique majoritairement au sol. On vous apprendra des techniques efficaces pour vous défendre et un côté sportif. Une discipline exigeante autant sur le plan physique que psychologique.

Les mardis et jeudis de 20 h 15 à 21 h 15   

Jeunesse
Adulte
Arts martiaux
Cours en salle
Karaté Shotokan débutants, session hiver

Karaté Shotokan débutants, session hiver

 Le cours pour débutant est une initiation au karaté. Ce cours permet d'apprendre les bases du karaté. Vous apprendrez les déplacements, les principaux blocs, comment frapper avec vos poings et vos pieds. C'est excellent pour reprendre sa forme et se faire de nouveaux amis. Votre forme physique initiale et votre âge n'ont aucune importance. C'est idéal pour perdre du poids et reprendre sa forme. 

Les lundis et mercredis de 18 h à 19 h.   

Jeunesse
Adulte
Arts martiaux
Cours en salle
Karaté Shotokan intermédiaires et avancés, session hiver

Karaté Shotokan intermédiaires et avancés, session hiver

 Le cours s’adresse aux personnes qui ont déjà pratiqué du karaté de style traditionnel. Il permet de développer l’efficacité et la compréhension du karaté. Outre le développement de la forme physique, le cours vise, pour ceux qui le désirent, la performance, l’efficacité et la participation à des compétitions qui peuvent atteindre les plus hauts niveaux. 

Les lundis et mercredis de 19 h à 20 h.   

Jeunesse
Adulte
Arts martiaux
Cours en salle
Ligue de hockey senior du Lac au Fleuve | Construction De l'Avenir

Ligue de hockey senior du Lac au Fleuve | Construction De l'Avenir

Calendrier - Saison régulière 2022-2023 Sur la glace Nutrinor du complexe sportif Desjardins à Dolbeau-Mistassini Les samedis à 20 h contre : Saguenay - 19 novembre 2022 St-Bruno - 3 décembre 2022 Saguenay - 17 décembre 2022 Saguenay - 7 janvier 2023 Wendake - 28 janvier 2023 St-Bruno - 11 février 2023

Mario Pelchat - Comme au premier rendez-vous

Mario Pelchat - Comme au premier rendez-vous

Depuis la sortie de son premier 45 tours en septembre 1981, la passion de Mario Pelchat pour la chanson francophone ne s’est jamais atténuée. Très présent dans le paysage musical québécois, l’artiste s’inscrit encore, après 40 ans de carrière, parmi les artistes les plus appréciés du grand public. Au fil des ans, Mario Pelchat a enchaîné plusieurs albums dont la plupart ont été certifiés disque d’or ou de platine en plus de recevoir pas moins de 14 Félix au cours de sa carrière. À partir de 2022, Il propose, dans une tournée anniversaire, un survol des 40 dernières années en revisitant son répertoire et racontant l’histoire de ses chansons et de ses expériences musicales. Comme au premier rendez-vous, un spectacle qui risque de raviver de bien beaux souvenirs à ceux qui lui sont fidèles depuis la première heure et à ceux qui s'y sont greffés au fil des années.

2023/02/11 20:00    2023/02/12 20:00   

Mélissa Bédard - Ma mère chantait toujours

Mélissa Bédard - Ma mère chantait toujours

Les Productions Martin Leclerc et Tandem annoncent qu’elles produiront le nouveau spectacle de Mélissa Bédard, Ma mère chantait toujours, où l’artiste à la voix unique interprétera à sa façon les plus grands succès de la francophonie. Une rencontre qui promet d’être tout simplement magique ! Près de dix ans après sa participation remarquée à Star Académie, Mélissa Bédard s’impose comme une figure dominante du milieu artistique québécois. Artiste aux multiples talents, la charismatique chanteuse se révèle aussi être une actrice exceptionnelle dans la comédie dramatique M’entends-tu, où elle a interprété l’inoubliable Fabiola. Celle qui maîtrise l’art de nous éblouir avec sa voix intimiste et puissante devrait donner un souffle extraordinaire à un répertoire qui l’est déjà !

2022/10/14 20:00   

Natation adulte niveau 1-2-3, session hiver

Natation adulte niveau 1-2-3, session hiver

Natation adulte niveau 1 débutant Nous vous aidons à acquérir une aisance dans l'eau par la maîtrise de la flottaison sur le ventre et sur le dos; le glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes; la nage sur le ventre; les entrées et sorties en eau peu profonde. Le participant travaille avec le moniteur de sécurité aquatique pour fixer des objectifs afin d'accroître ses compétences. Aucune expérience en natation n'est requise. Natation adulte niveau 2 intermédiaire Les nageurs apprennent la nage sur le dos avec roulement des épaules; le crawl et dos crawlé (15 mètres); la nage debout. Ils nagent sur une distance d'au moins 25 mètres. Une certaine expérience en natation est requise et le nageur doit pouvoir nager sur le ventre sur 10 mètres facilement. Natation adulte niveau 3 avancé Les nageurs choisissent les styles de nage sur lesquels ils souhaitent mettre l'accent. Il s'agit d'un programme participatif qui s'articule autour des objectifs individuels. Nous vous aidons à améliorer un ou plusieurs styles de nage afin d'acquérir de nouvelles compétences et à améliorer l'endurance. Le nageur peut exécuter le crawl sur au moins 25 mètres de façon continue; le dos crawlé sur 25 mètres. Il est également à l'aise pour nager en eau profonde.

Les matinaux niveaux 2-3 : les mardis ou les jeudis de 5 h 55 à 6 h 55. Club du midi natation 2-3: les lundis ou les mercredi de 12 h à 13 h Natation adulte: niveaux 1 - 2 : les mardis de 18 h à 19 h Natation adulte niveaux 2-3: les mardis ou les jeudis de 19 h à 20 h    

Adulte
Natation adulte
Piscine
Midi
Natation et aquaforme combinés, session hiver

Natation et aquaforme combinés, session hiver

Ce cours comprend une partie aérobie de différents styles d'aquaforme et une partie natation. La natation est pour les niveaux 2 et 3.

Les mardis ou les jeudis de 8 h à 9 h ou de 8 h 30 à 9 h 30    

Adulte
Aquaforme
Natation adulte
Piscine
Natation Préscolaire 1 à 5, session hiver

Natation Préscolaire 1 à 5, session hiver

L'enfant doit être âgé entre 3 et 5 ans et ne pas avoir débuté la maternelle 5 ans. Le parent doit aller dans l'eau avec l'enfant.  | PRÉSCOLAIRE 1 | Il apprendra : saut avec aide (eau à la hauteur de la poitrine) – immersion du visage et expiration sous l’eau – flottaison et glissements avec aide – bouger en eau peu profonde vêtu d’un VFI. > Samedi : 13 h 20 > Dimanche : 10 h 45; | PRÉSCOLAIRE 2 | Il apprendra : saut sans aide (eau à la hauteur de la poitrine) – battement de jambes avec aide flottante – entrée et sortie en eau profonde vêtu d’un VFI – glissements ventre/dos et retournements. > Samedi: 10 h 05; > Dimanche: 9 h 25; | PRÉSCOLAIRE 3 | Il apprendra : vêtu d’un VFI à entrer par saut et par roulade latérale en eau profonde – initiation au transfert de poids avec expiration sous l’eau – glissements et retournements. > Samedi: 14 h | PRÉSCOLAIRE 4 | Il apprendra : saut (eau à la hauteur de la poitrine) – ouverture des yeux et expiration sous l’eau – glissements avec battements de jambes et retournements maîtrisés (position latérale) –vêtu d’un VFI, entrée par roulade latérale, enchainée de nage sur place et de nager le crawl. > Dimanche: 10 h 45 | PRÉSCOLAIRE 4 et 5 | Il apprendra : vêtu d’un VFI, roulade latérale –nage sur place avec mouvement de jambes à la brasse – récupération d’un objet au fond (eau à la hauteur de la poitrine) – nage sur place – crawl et dos crawlé – premier volet de forme physique (entrainement par intervalle). > Samedi: 12 h 40

Jeunesse
Natation jeunesse
Natation Scolaire, session hiver

Natation Scolaire, session hiver

L'enfant doit être âgé de 5 ans ou plus ET avoir débuté la maternelle 5 ans. NAGEUR 1: Il apprendra : saut (eau à la hauteur de la poitrine) – ouverture des yeux et expiration sous l’eau – glissement avec battement de jambes et retournements maitrisés (position latérale) – vêtu d’un VFI faire des entrées par roulade latérale enchaînée de nage sur place en plus de nager le crawl. > Samedi: 9 h 25; 11 h 40; 13 h 20 > Dimanche: 9 h 25; 10 h 45; 12 h 25; 13 h 05 NAGEUR 2: Il apprendra : vêtu d’un VFI, roulade latérale –nage sur place avec mouvement de jambes à la brasse – récupération d’un objet au fond (eau à la hauteur de la poitrine) – nage sur place – crawl et dos crawlé – premier volet de forme physique (entrainement par intervalle). > Samedi: 11 h 40 > Dimanche: 10 h 05; 11 h 25; 13 h 05 NAGEUR 3: Il apprendra : plongeon à partir de la position agenouillée – entrée par roulade avant, vêtu d’un VFI – nage sur place – appui renversé et culbute avant – changements de direction coup de pied rotatif simultané sur le dos – crawl et dos crawlé. > Samedi: 10 h 45 > Dimanche: 13 h 45 NAGEUR 4: Il apprendra : plongeon à partir d’une position debout – nage sur place et nage sous l’eau – mouvement de jambes de brasse et éducatifs de bras à la brasse – crawl et dos crawlé. > Jeudi: 16 h 30 > Samedi: 10 h 45 > Dimanche: 13 h 45 NAGEUR 5: Il apprendra : entrée par plongeon avant et saut groupé – nage sur place avec coup de pied rotatif alternatif – styles de nage de base ( crawl, dos crawlé et brasse) – nage d’approche et plusieurs défis à relever d’entraînements par intervalle. > Jeudi: 17 h 15 NAGEUR 6: Il apprendra : saut d’arrêt et saut compact – nage d’approche et nage sur place avec coup de pied de sauvetage sans l’aide des mains – 50 à 100 m de nage continue selon le style demandé – jusqu’à 300 m d’entraînements par intervalle. > Mardi: 17 h 15 NAGEUR 7 (JEUNE SAUVETEUR INITIÉ): Les nageurs continueront d'améliorer les styles de nage avec des nages sur 50 mètres au crawl, au dos crawlé et à la brasse. Ils pratiqueront différentes habiletés du sauvetage sportif. Les jeunes pratiqueront des techniques de premiers soins, comme l’évaluation des victimes conscientes et la communication avec les SPU. Ils amélioreront leur forme physique avec des entraînements de 350 mètres. Préalables : Junior 6 OU Nageur 6 réussi > Mardi 18 h NAGEUR 8 (JEUNE SAUVETEUR AVERTI) : Les nageurs continueront à développer leurs nages sur une distance de plus de 75 m pour chaque style. En premiers soins, nous mettrons l’accent sur l’évaluation de victimes inconscientes, les soins à prodiguer aux victimes en état de choc et les procédures à suivre en cas d'obstruction des voies respiratoires. Préalable obligatoire : Junior 7 OU Nageur 7 (Jeune sauveteur initié) réussi. > Mardi: 19 h NAGEUR 9 (JEUNE SAUVETEUR EXPERT): Il apprendra : à parfaire les techniques de nage – à développer les compétences en sauvetage et en premiers soins – à effectuer un sauvetage d’une victime fatiguée ou qui ne sait pas nager – à traiter une fracture ou une articulation blessée – à prodiguer des soins à une victime qui a de la difficulté à respirer à cause d’une allergie ou d’une crise d’asthme. NAGEUR 10 (ÉTOILE DE BRONZE) : Le jeune doit être âgé de 11 ans ou plus et être capable de nager 100 m. L’étoile de bronze est le premier brevet de niveau Bronze. Il permet d’être initié au sauvetage en apprenant à trouver des solutions à divers problèmes et à prendre des décisions en tant qu’individu et membre d’une équipe. La réanimation d’une victime qui a cessé de respirer.  ÇA BOUGE APRÈS L'ÉCOLE NAGEUR 1-2-3-4 > Mercredi: 15 h 30

Jeunesse
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